Dedica menos de 30 minutos al día durante 4 semanas y descubre cómo el YOGA y la CALISTENIA pueden ayudarte a SENTIRTE FUERTE, RELAJADA y CON MÁS ENERGIA.
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¿Eres mamá y quieres recuperar tu fuerza física durante el embarazo?
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¿Quieres mejorar la diástasis abdominal y fortalecer tu suelo pélvico?
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¿Buscas reducir el estrés y aliviar el dolor de espalda?
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¿O simplemente deseas más energía y bienestar?
En definitiva, si estás buscando un cambio...
¡Este programa es para ti!
PROXIMAMENTE. PUEDES APUNTATE A LA LISTA DE ESPERA
¿EN QUÉ CONSISTE ESTE RETO?
Este reto de 4 semanas con ejercicios de poco impacto te ayudará a:
Mejorar tu flexibilidad
Fortalecer tu suelo pélvico
Trabajar tu fuerza, agilidad y coordinación
Mejorar la consciencia corporal
Aumentar tu energía y equilibrio
Corregir tu postura corporal
Flexibilidad en la intensidad: Un programa progresivo, comenzando con ejercicios que aumentan gradualmente la dificultad para adaptarse a cualquier nivel físico.
¿COMO CONSEGUIMOS ESTOS RESULTADOS?
Un plan online fácil y accesible, con prácticas que combinan:
ASANAS o posturas de yoga que nos permite trabajar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio mental. Además de ayudar en la recuperación post-parto.
Ejercicios de CALISTENIA sin impacto que trabajan varios grupos musculares a la vez y son efectivos y sin riesgos para el suelo pélvico.
Ejercicios de MEDITACION y
PRANAYAMA o ejercicios de respiración, para reducir el estrés y mejorar el sueño y la concentración.
¿QUÉ INCLUYE EL RETO?
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4 semanas de prácticas guiadas.
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5 clases semanales online.
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1 sesión semanal de preguntas y respuestas cada semana.
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Formar parte de una comunidad exclusiva de Madres.
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Sesión en vivo al final del programa.
Soy Stéphanie Banyols
Enfermera, Instructora de yoga y madre
Gracias a estas prácticas he logrado:
Más energía para mi día a día como madre.
Mejor gestión del estrés , encontrando la calma y serenidad.
Fortalecer mi suelo pélvico y mejorar la diástasis abdominal.
Aliviar los dolores y mejorar mi forma física en general.
Aumentar mi confianza y percepción corporal.
Tú también puedes experimentar estos beneficios. ¡Inscríbete y haz un cambio positivo!
¡RESERVA tu lugar ahora y empieza tu TRANSFORMACION el 25 de noviembre!
Namasté,
Stéphanie
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