🪷Plan de Noviembre

¡Hola a todas y bienvenidas al boletín de noviembre! 🍂

Este mes viene con algunas novedades. Os cuento que el 9 y el 16 de noviembre no tendremos clases en vivo, pero para que no perdáis el ritmo, os dejo aquí dos clases grabadas para que sigáis practicando desde casa 🧘🏻‍♀️✨

Aprovecha estas sesiones para mantener la conexión con tu práctica, incluso en los días de descanso. Y es que, ¡cada momento en el mat suma! 🙏🌱

*Tras tu práctica después de cada video, puedes acabar en Savasana o en Balasana (Posicion del Niño) para la Relajación Final durante 5, 7 o 10 minutos. Lo que te pida tu cuerpo!

Nos vemos pronto y ¡a disfrutar de esas clases grabadas!

Pd: Son dos clases de yoga en español. Los enlaces están debajo del plan👇

Deciros que últimamente es tendencia destacada en el yoga la integración de prácticas, que combinan yoga con otras disciplinas como pilates, danza y entrenamientos de fuerza (como la Calistenia) 💪 Esta tendencia han ganado popularidad porque ofrece beneficios físicos más amplios en una sola sesión! Es decir, mejores resultados más rápidos.

De eso voy a hablar justamente en mi próximo webinario para madres mañana 10 de noviembre a las 5 pm hora española en el que compartiré contigo dos herramientas que me ayudan mucho a aumentar mi energia, tonificar y fortalecer mi cuerpo y reducir el estrés. Te hablaré del yoga y la calistenia, dos disciplinas que combinadas multiplican los beneficios para nuestra salud.

Asi que si no quieres perdértela, puedes apuntarte aqui

​https://www.mamas-yoguinis.com/webinario

He creado un curso solo para madres basado en ejercicios de yoga y calistenia para fortalecernos tanto por dentro como por fuera, reducir el estrés, tener mejor movilidad, mejor consciencia corporal y aumentar tu fuerza y tu energía, haz clic en el enlace para ver el programa e inscribirte.

Si te interesa, te dejo aqui toda la información😊 https://www.mamas-yoguinis.com/reto

.

Un abrazo!

Stéphanie