Yoga- und Calisthenics-Challenge mit Yoginis Moms
Du bist Mutter und nicht diejenige, die wieder zunimmt, du schaust nicht gern in den Spiegel, du siehst schlaff aus, hast Stress oder Rückenschmerzen.
PROXIMAMENTE. PUEDES APUNTATE A LA LISTA DE ESPERA
Was ist diese Yoga- und Calisthenics-Herausforderung?
Ich schlage diese 4-wöchige Herausforderung vor, um Ihnen zu helfen:
Bringen Sie Geist und Körper mit Yoga in Einklang
Trainieren Sie Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit Calisthenics
Sie korrigieren Ihre Körperhaltung und Ihr Gleichgewicht.
Kurz gesagt: Sie werden sich insgesamt besser fühlen.
6 wöchentliche Online-Kurse, geeignet für alle Niveaus
Wie erreichen wir diese Ergebnisse?
Die Herausforderung bietet einen vollständigen und fortschrittlichen Online-Plan mit einer einfachen und zugänglichen Methode für jedermann. Wir werden üben.
Asanas oder Yoga-Stellungen, die es uns ermöglichen, an Kraft, Flexibilität und mentalem Gleichgewicht zu arbeiten.
Grundlegende Calisthenics- Übungen , bei denen wir mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Meditation (reduziert Stress, verbessert Schlaf und Konzentration) und Pranayama oder Atemübungen.
Was beinhaltet die Challenge?
1 Monat geführte Übungen.
6 wöchentliche Online-Kurse.
1 wöchentliche Frage-und-Antwort-Runde mit mir.
Seien Sie Teil einer Gemeinschaft von Müttern, die wie Sie für sich selbst sorgen.
Stephanie Banyols
Yogalehrer
Ich lade Sie ein, an dieser Herausforderung teilzunehmen, damit Sie Spaß daran haben, auf sich selbst aufzupassen und sich Ihres Körpers bewusster zu werden.
Geben Sie ihm jeden Tag ein bisschen Zeit und er wird es Ihnen danken.
„Yoga hat mein Leben verändert, meinen Stress reduziert, meine Rückenschmerzen nach Schwangerschaft und Geburt reduziert und mich positiver gefühlt.“
Durch Calisthenics kann ich mein Baby hunderte Male hochheben, ohne beim Aufstehen ein „Picken“ zu spüren.“
Ich hoffe, dass die Kombination dieser beiden Praktiken Ihnen die gleichen Vorteile bringt.
Namaste,
Stephanie
♡
